Profilaktyka - Cukrzyca

Forum
Ja mam cukrzycę od 4 roku życia tj. juz 20 lat się z nią męczę i powiem w ten sposób nigdy nie zdarzyło mi się \"zasłabnąć\" po spożyciu i to nie małych ilości (staram się nie rezygnow...(więcej)
Jestem przyszłą mamą i strasznie panikuje. Czytam dużo w internecie o ciąży i bardzo przydatna była strona ciaza.biz.pl . Zastanawiam się czy to, że mam cukrzyce typu 2 nie zaszkodzi mojemu d...(więcej)
Balam się prowadzić samochód bo podczas ostatniej stluczki ( nie z mojej winy ) Odlecialam! Strasznie spadł mi cukier chociaż pilnowałam żeby wszystko było OK. Wolę jednak nie prowadzić :]...(więcej)
Witam, BARDZO PROSZĘ o wypełnienie ankiety stanowiącej element mojej pracy magisterskiej. Dotyczy ona żywienia i zaburzeń odżywiania. Jej wypełnienie zajmie Ci niewiele czasu a mi naprawdę pom...(więcej)
Wysokie stężenie witaminy D w organizmie zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy lub chorób serca nawet o połowę! - twierdzą brytyjscy naukowcy....(więcej)
Witam, a próbowaliście kremu: PROGENIC? Najważniejsze, że faktycznie działa, tak jak jest to opisane. Dla mnie rewelacja :) ...(więcej)

Profilaktyka - Cukrzyca

Co jednak zrobić, aby nie mieć okazji poznać cukrzycy „na własnej skórze’? W profilaktyce, mającej na celu uniknięcie cukrzycy, należy zacząć od zmiany siedzącego trybu życia na bardziej aktywny z włączeniem dużej dawki ruchu. Zalecane jest odstawienie co pewien czas samochodu do garażu czy na parking i wybranie się na spacer lub wycieczkę rowerową. Kolejnym krokiem jest ustalenie nowej diety, której głównym założeniem ma być „jeść mniej, ale zdrowiej”. Co to znaczy zdrowiej? Ograniczyć tłuste potrawy, wpisać na stałe do jadłospisu warzywa i owoce, pić więcej wody mineralnej i świeżo wyciskanych soków zamiast słodkich napojów czy też kawy lub herbaty. Ponadto spożywać więcej błonnika oraz produktów pełnoziarnistych. Warto także rzucić palenie.

Ciekawostki

Cholesterol

Czy byłeś kiedyś w sytuacji, gdy przed ugryzieniem kawałka smakowitej czekolady, ktoś pochylił się i powiedział: „uważaj na swój cholesterol”? Jak się okazuje, wysoki poziom cholesterolu zdarza się nam coraz częściej. Przez niego mogą wystąpić złogi tłuszczu w naczyniach krwionośnych, a ostatecznie począć blokować przepływ krwi do tętnic.

Czy wiesz, że...

Stres
Pod wpływem stresu nasz organizm zwiększa zapotrzebowanie na energię, a to z kolei zwiększa zawsze zużycie koenzymu Q10- substancji kluczowej dla produkcji energii. Narządy takie jak, serce, wątroba, płuca, nerki maja największe zapotrzebowanie na energię, a tym samym na koenzym Q10.

Polecamy

Fobia
Zaburzenia lękowe wywołują w ciele człowieka reakcje psychosomatyczne. Tak samo jest z fobiami. Przykładami objawów fobii są: przyśpieszone bicie serca, suchość w ustach, nadmierne pocenie się, szczękościsk, zawroty głowy, poczucie utraty kontroli nad własnym ciałem.

Archiwum

Po dwuletniej przerwie rusza kampania relaunchowa leku o nazwie Pyralgina. Kampanii telewizyjnej towarzyszyć będzie odświeżenie opakowania leku i odmłodzenie grupy docelowej. Działania reklamowe mają na celu uwspółcześnienie i odbudowanie wizerunku leku. Skierowane są do osób w wieku 35-55 lat. Zmieniono też nazwę handlową produktu z Pyralginum na powszechnie używaną nazwę Pyralgina.